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老是失眠多梦怎么办? 睡眠不足的危害有哪些

老是失眠多梦怎么办?

老是失眠多梦怎么办?这个问题是很多患者都非常关注的一件事情,失眠多梦是目前我国发病率非常高的一种精神性疾病,很多患者就是因为在失眠的早期没有及时的进行治疗缓解,从而让短暂性的失眠恶化到了长期性失眠给患者的身心健康造成了严重的损害。那么得了这种病该去哪里?上海精神病专科医院

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睡眠不足的危害有哪些

每年的3月21日是世界睡眠日。而睡眠对人们的健康有着至关重要的作用。一个人的睡眠状况直接影响了他的健康、而很多人的睡眠方式却存在了很大的误区。上海看的好的精神病医院

失眠症状多,失眠症少

据调查,失眠症发生率为5%左右,但有过失眠症状的人却多达30%~50%。因为,偶然出现的失眠症状还不构成失眠症。但却有不少因失眠而恐慌,生生把自己炼成了失眠症患者。临床上,这类“人为失眠”者为数不少。

在工作繁忙时也会出现失眠症状,处理诀窍就是完全不理它,不把这当回事,想也别想。照旧按时起床,第二天依旧按原有规律作息。这正是给失眠症状的建议,如果因睡不好过于紧张和焦虑,大有可能让失眠持续下去的危险。

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