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银屑病作为一种慢性皮肤病，其日常护理对于控制病情、减少复发至关重要。在上海江城皮肤病医院的专业指导下，患者可以从以下几个方面着手，实现更有效的自我管理：

保持皮肤清洁与保湿：选择温和无刺激的洗护产品，避免过度搓洗患处，洗后应立即涂抹适合自身肤质的保湿霜，锁住水分，缓解干燥，减少鳞屑产生。上海江城皮肤病医院建议，保湿应成为日常护理的基础。

健康饮食：均衡摄入营养，多食用富含维生素A、C及Omega-3脂肪酸的食物，如鱼类、坚果、新鲜蔬果等，有助于增强皮肤屏障功能，促进皮损修复。同时，避免辛辣刺激及可能引起过敏的食物。

适度运动与减压：规律的运动不仅能增强体质，还能有效缓解精神压力，减少因情绪波动诱发的银屑病加重。上海江城皮肤病医院强调，心理健康同样重要，学会自我调节，必要时可寻求心理咨询。

遵医嘱用药：定期复诊，严格遵循医生开具的治疗方案，包括外用药物、口服药物或光疗等，切勿自行停药或更改剂量。

避免诱发因素：了解并尽量避免个人特定的诱发因素，如感染、外伤、寒冷干燥环境等，以减少病情波动。

通过上述综合护理措施，结合上海江城皮肤病医院的专业治疗与指导，银屑病患者可以更好地控制病情，提高生活质量。