一、调整饮食

白癜风患者应纠正假期不合理的饮食习惯，多吃富含维生素B的食物、酪氨酸和矿物质的食物，多喝水，少吃维生素C多的食物。三餐要注意正常饮食，逐步恢复肠胃功能，避免饮食变化对肠胃造成压力。

二、调整作息

春节期间，部分白癜风患者经常因节假日、工作和休息时间的变化而熬夜，扰乱人体正常生物钟，导致植物神经系统紊乱、睡眠障碍。事实上，不规律的工作和休息会加重白癜风的病情，所以春节后，白癜风患者必须调整工作和休息，为自己制定详细的工作和休息时间表，要求自己尽可能按计划生活，缓解节后综合征带来的麻烦。

三、调整心态

白癜风患者应提醒自己，春节已经结束，必须尽快投入正常生活和工作，调整对假期的依赖，以便尽快恢复能量，随时保持良好的态度。

四、适当运动

在工作日，白癜风患者应适当运动，如轻快步行、慢跑、打球等，使身心运动起来。有助于缓解压力，缓解情绪，增强免疫力，更有利于白癜风的防治。