如果男性一直有肾虚遗精，一定要足够重视。因为肾虚遗精虽然常见，但对肾功能危害很大。就像很多男性不育的原因是肾虚遗精严重，导致精子存活率差，那么如何治疗肾虚遗精呢？其实有三种方法可以有效治疗肾虚遗精。

一、运动治疗。随着生活压力的增加，男性的生活条件越来越好，但运动量却越来越少。所以很多男性体质差，发胖。所以肾虚等内分泌疾病很容易出现在这些体质差的男性中。因此，男性在出现肾虚遗精后，一定要多运动。尤其是晚上睡觉前，最好做一些有氧运动，比如跑步、仰卧起坐。

2、饮食治疗。许多食物也有治疗肾虚遗精的作用。例如，韭菜是一种非常常见的壮阳食品。韭菜可以固本培元，调节肾经。此外，吃韭菜的方法有很多。例如，韭菜炒鸡蛋新鲜、美味、营养丰富。因此，男人不妨多吃韭菜炒鸡蛋。

第三，医疗治疗。如果肾虚遗精严重，运动和饮食治疗的效果不是很明显。在这种情况下，应及时进行医疗治疗。医疗分为药物和仪器两种治疗方法，如牛鞭、鹿茸等中药，具有调节肾虚的作用。但是，无论是吃药还是用仪器治疗，都要去专业医院，这样才能保证效果。

以上是“如何治疗肾虚遗精” 这三种方法可以有效地治疗肾缺乏遗精。通过以上介绍，我们可以看到有很多方法可以治疗肾缺乏遗精，所以有肾缺乏遗精的男性，不妨找到更多的这方面的信息，然后根据参考资料尝试自我治疗。但如果肾缺乏遗精更严重，那么仍然需要及时就医。