怎么提高性功能能力？

1、利用淋浴进行“阴茎按摩”

入浴时，利用淋浴进行阴茎按摩。所谓"淋浴按摩"是指用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围，这对于恢复睾丸"能量"效果极佳。

泉州男科推荐医院提出勃起如同肩膀酸痛一样，使支持阴茎的韧带和神经都相当疲劳。且勃起时间愈长疲劳愈重。当然，亦如同肩膀疼需要按摩一样，性生活之后，对阴茎根部的韧带、神经、腹股沟管按摩刺激会改善血行，能尽快恢复睾丸和阴茎的疲劳。

不仅是腹股沟部，而且下腹部、脐周围及腹股沟下部均有很多重要穴位。如果对这些部位用淋浴充分加热则更具成效。使用淋浴和全身泡在澡盆内不同，这是因为淋浴能对穴位进行集中加热刺激。当然，淋浴的水压较强为好。泉州好的男科医院哪家好？

2、采用“阴茎指压法”强化性能力

如前项介绍的"阴茎按摩法"同样的道理，若时常采用"阴茎指压法"按摩阴茎，可有效地提高性能力。指压法操作很简单，即反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环，使手指发红变暖一样。泉州治疗男科医院哪家好？泉州男科医院怎么样？

反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。

枸杞能提高性生活吗？

枸杞子的营养价值是非常高的，但是食用枸杞子的过程中也要适量，枸杞子具有一定的滋补肝肾的作用，适当的食用枸杞子还能够起到一定的滋阴壮阳方面的作用，能够补充人体所需要的营养，而且食用枸杞子还能够起到一定的预防体虚的效果。枸杞子中含有比较多的营养成分，而且适当的食用枸杞子，还能够有效的提高男性的性功能，枸杞子中含有比较多的维生素的成分，胡萝卜素、维生素A、维生素C等营养成分也是非常的多的，所以要适量的使用。枸杞子是一种比较常见的营养品，而且可以有效激发男性的性功能，对男性的身体健康也是比较好的。泉州专业男科医院

如果想要提高性生活建议从以下几点去注意：1.戒除不良的生活习惯：男人预防性功能障碍要改掉“伤性”的习惯，少抽烟、不酗酒、戒赌、尽量不要熬夜，保持充足而且有效的睡眠。2.心态的调整：在日常生活中中年男人预防性功能障碍要保持性格开朗、胸襟开阔，并保持一定的幽默感;3.性心理状态的调整：中年男人预防性功能障碍要充分自信，相信自己的性机能是正常的，不要盲目地进补所谓“壮阳药”。