建议:一天中肝强的时间是凌晨12:00-3:00。这时我们睡觉,为肝脏创造一个良好的工作环,排出体内毒素,有利于身体的健康;肝弱的时间是下午13:00-17:00,尽量安排早上过度用眼的工作。
二、红润美唇由"脾"气健运
脾被称为“后天之本”,体表脾的代表器官是唇。嘴唇的颜色和形状可以反映脾脏的功能。如果脾气健康,嘴唇红润有光泽;如果脾气不好,营养不良,嘴唇会苍白无力。
建议:脾虚的人可以在早上9:00-11:00之间进食,因为脾虚的人在此期间脾胃强壮,食物容易消化,营养吸收好;脾虚者在晚上19:00-23:00之间进食,不妨饭后吃一个水果,有助于健脾。
三、嫩肤在于疏肝理气
肝气郁结,就像一辆路上问题多多的汽车,*会导致全身气血运行不畅,引起内脏疾病内伤、外观下降、皮肤表面粗糙、毛孔粗大、皮肤发黄、面色灰暗、长痘、睡眠不佳、眼睛干涩等。
建议:每日按摩唐寅穴(额头,两眉之间)、臭中点(两胸之间)、太冲穴(脚,第1跖骨间隙凹陷处)各50次,早晚各一次,能起到很好的疏肝理气,排出浊气的作用。