生完孩子后，许多新妈妈发现脸上有长斑，产后长斑的原因有很多，那么如何去除斑呢？

新妈妈生完孩子后发现脸上有斑点，不仅影响美观，而且心情不好，那么产后如何祛斑呢？让我们看看。

产后祛斑的最佳时期

新妈妈的斑点，主要是由于尔蒙激素的增加，刺激麦拉宁细胞的分泌，然后形成不均匀的斑点，一般来说，产后3-6个月左右脸上的斑点会慢慢减少，甚至消失，这是雀斑的最佳时期。如果护理工作在这段时间内做得不好，斑点不会消失，甚至更严重，更难消失。此外，如果脸上的斑点没有减少，母亲应采取相应措施加强皮肤管理，但由于仍在哺乳，注意不要使用太刺激的护肤产品。

产后如何祛斑

做好最基本的护理

产后妈妈通常不需要太复杂的祛斑方法，注意最基本的护理就是很好的祛斑方法。

注意防晒：

哺乳期妇女的内分泌还没有恢复到以前的水平，此时皮肤比较敏感，受外界不良影响会加重斑点的生长。外出时，最好戴上帽子或遮阳伞，注意皮肤冷却，避免阳光直射面部。

珍惜睡眠：

产后母亲由于母乳喂养婴儿，虽然经常在半夜起床喂养，导致睡眠不足，但想要达到最好的雀斑效果，然后珍惜每一个睡眠机会，尽量保持足够的休息，晚上睡眠不足，可以在白天睡觉，或暂时让父亲照顾。

心情开朗：

孕妇和产后妇女最容易患抑郁症，即使不那么严重，往往心情不好也会加重妊娠斑，多陪宝宝玩耍，听音乐、阅读等方法学习调节情绪。

科学饮食：

饮食要营养均衡，每一种营养都要，但不要太多，综合营养有利于促进皮肤生理功能。

注意气血补养

分娩很有活力，月子期是调理体质最重要也是最好的时期。因此，产后母亲必须科学分娩，逐步补充营养，避免过早补充，避免剧烈补充，无序补充，注意分娩的护理，特别是加强气血调节，只有气血充盈，脏器才能调和，身体强壮，不落后根本原因。