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怀孕早期吃什么好

孕妇怀孕早期吃什么?孕妇怀孕早期适合吃鸡脯扒白菜。这道菜富含蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、尼克酸和维生素C,有利于孕早期胎儿的生长发育,清淡可口,适合孕早期孕妇。

孕妇怀孕早期吃什么?孕妇怀孕早期适合吃鸡脯扒白菜。这道菜富含蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、尼克酸和维生素C,有利于孕早期胎儿的生长发育,清淡可口,适合孕早期孕妇。

原料:

卷心菜1000克,熟鸡胸半,花生油50克,盐4克,味精2克,料酒10克,牛奶50克,水淀粉15克,葱5克,鸡汤适量。

制作:

1、 将卷心菜去根洗净,每棵分成4片,切成10厘米长的段落(注意让菜连接起来,不要散开),用开水焯一下,捞出来,用冷水冷却,放入盘子里,排出水分。用开水烫白菜时注意不要烫得太烂,要在开水中转两圈立即捞出。

2、 炒锅生气,加入花生油加热,加入葱锅,烹饪葡萄酒,加入鸡汤和盐,加入鸡胸肉和卷心菜(沿着),加入旺火,加入味精,牛奶,加入淀粉,加入盘子。

特点:

这道菜鲜嫩爽滑,清淡爽口。

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