生活中，导致男性在性生活中出现问题的许多情况都是早泄。早泄对许多男人来说是一件非常丢脸的事，常常使男人失去信心，从而使男人产生巨大的心理压力。然而，大多数男性不愿意承认自己有早泄症状，甚至不愿意去医院治疗。此时，他们也可以选择饮食调理。那男人早泄怎么补呢？ 这些食物对遗精早泄有特效。

1、韭菜粥，韭菜粥在生活中很容易做，只要去一些韭菜用文火炒， 然后将10克韭菜、50克粳米和一些细盐放入砂锅中加水，用火煮至米粥变稠。一天吃两次。这是一种温热的食物， 可调节患者脾胃功能，补肾。

2、莲肉粥，将莲子磨碎，取一些莲子粉加入糯米，在砂锅里煎一些红糖。煮熟后，用文火煮至粥稠。 但是对于一些痔疮或便秘的患者来说，不能吃莲肉粥，会加重肝火更旺的疾病。

3、核桃仁粥，我们只需取一些核桃仁，将核桃仁捣碎，加入大米，再加水煮，煮熟后再加入核桃肉， 等待再次煮沸，当粥油浮起时，你可以吃它。每天早晚服用一次，但一定要确保粥温暖。对于一些腹泻或大便松弛的患者，不适合服用核桃粥。

4、芡实粥，你可能不是特别熟悉，但炒黄色，然后用糯米或粳米在砂锅里煮，然后等到粥汤厚，可以看到粥油可以使用，但需要每天早晚空腹服用，同时趁热，有利于治疗早泄。

以上是男性早泄的有效饮食介绍，你可以了解更多。早泄对男性朋友有很大的影响，所以在日常生活中必须采取积极的预防措施，男性应该确保良好的生活质量，改变一些不良的生活习惯，同时避免吸烟和饮酒，此外，男性应该注意改善身体锻炼，参加更多的运动。