早泄对男性朋友来说是一件严重的事情，无论是身体上还是心理上。许多男性朋友因为这个问题而感到自卑。那么，预防早泄的方法是什么呢？以下小系列将向男性朋友介绍“早泄问题应该从“心”中解决 七种预防早泄的方法。

七种预防早泄的方法

1、消除心理因素

对性知识有很好的了解，充分了解心理因素对性功能的影响。正确对待“性欲”不应被视为可耻、厌恶和恐惧；不应因性交一两次失败而感到沮丧、担忧和缺乏信心；夫妻应增加情感沟通，消除不和谐因素，默契合作。

2、节房事，戒手淫

长期过度性交，沉浸在色情中，频繁自慰会引起精神疲劳，是早泄的重要原因，是杨、痉挛、禁忌。实践证明，夫妻分床，一段时间后停止性生活，避免各种性刺激，以获得足够的休息，中枢神经系统和性器官，确实是阳痿的有效预防和治疗措施。

3、提高身体素质

身体虚弱、疲劳、睡眠不足、压力持久的脑力劳动是危险因素。积极从事体育锻炼，增强体质，注意休息，防止疲劳，调节中枢神经系统功能障碍。

4、谨慎用药

1)中医治疗本病，强调辨证论治。根据不同的体质，不仅要找到解决问题的具体方法，还要使用阳痿药物。盲目滥用壮阳剂可能不会改善性功能，反而会导致其他疾病。

5、养成良好的生活习惯

长期吸烟可以防止血液流入体内，影响阴茎的血液循环和效果。国外研究人员指出，杨静吸烟、糖尿病、高胆固醇、高血压和吸烟体重是由血液循环不良引起的。酒精是一种性腺毒素。过量饮酒或嗜酒会导致性腺中毒。男性血睾酮下降70%，80%的人阳痿或不孕。

6、使用安全套

一直患有早泄，可以使用避孕套等工具，有意识地抵抗阴茎根部，使头部感觉迟钝；或在性交过程中转移注意力，减少射精冲动；或试图增加房间数量，降低龟头的敏感性。性交频率的增加和性约束、注意力和集中。

7、妻子是关键因素

一旦男性早泄，妻子应该试着安慰丈夫，而不是盲目地抱怨，这只会增加早泄的症状，可以作为丈夫和妻子之间可能的沟通，缓解一些心理因素，可以在很大程度上避免早泄。

以上是小编向男性朋友介绍的“早泄问题应该从“心”中解决 早泄的七种预防方法”，也希望所有男性少喝酒，少抽烟，多运动。注意饮食，少吃辛辣食物，养成良好或习惯。做一个健康自信的人。