身上出现白斑如何辨别是不是白癜风?

身上出现白斑如何辨别是不是白癜风?白癜风白斑不容小觑，皮肤长了白斑，不仅难以祛除，还非常影响美貌，患者正常生活会受到严重影响。身体上出现白斑，并不罕见，临床上很多皮肤病都会有白斑的症状，如汗斑、桃花癣、贫血痣等，普通人很容易把它和白癜风混淆。白癜风早发现、早诊断、早治疗是关键。

一、观察白斑症状

受太阳或紫外线的强烈照射后，白癜风所致的白斑会出现红肿、瘙痒、灼痛等症状，甚至还会出现白斑扩散。因此白癜风患者可以在早晚紫外线不强的时候适当晒太阳，但是不要长时间暴露在烈日下。

二、观察白斑的颜色

正常情况下，白癜风的颜色是乳白色、浅白、云白色和瓷白色，病情严重程度不同，白斑颜色略有差别，瓷白色是发展比较严重的白癜风了。而像是汗斑、桃花癣的白斑颜色较多，相较正常肤色稍白。

三、观察白斑表面

白癜风所致的白斑表面光滑，无炎症反应、没有脱屑、没有结痂等。临床上常见的其他白斑多有脱屑等。

四、看白斑边界

白癜风的白斑边界明显，与周围皮肤分界清晰，但是在没有及时控制到了进展期时边界会出现模糊。

如何有效预防白癜风扩散呢?

如何有效预防白癜风扩散呢?许多白癜风患者由于没有注意日常生活作息及饮食习惯，导致白癜风扩散。不仅会给患者的治疗带来困难，而且会影响患者的外观和心理，因此要及时进行护理，延缓白癜风的扩散。那么，如何有效预防白癜风扩散呢?

一、调整好自己的心态

寻找一个宽阔平坦的场地，比如运动场、公园、河流或森林，以便散步或旅行。美丽的风景也能使人的心理放松和愉快，帮助调整患者的心态。病人的心态放松，有利于白癜风的好转，有助于减少白癜风的扩散。

二、适度锻炼

锻炼要结合自身的情况，进行适当的运动，再慢慢地进行锻炼，很多运动中，慢跑可以提高病人的肌肉耐力，这也是公认的有氧运动方式之一。病人运动不仅能调节身体状况，还能舒缓情绪，对抑制白癜风扩散也有帮助。

三、注意环境温度适宜

白癜风患者在运动时，要注意外界气候的变化，如天气寒冷，要多穿衣服，以达到保暖的效果。天越来越冷，如果病人感冒咳嗽，易导致抵抗力下降，引发白癜风扩散。