1、按时进食，营养丰富。

由于工作的需要，许多人匆匆忙忙地吃着自己的饭，只是饱餐一顿好，或者两口就不吃了。要知道我们身体所需的营养大部分是在一日三餐中摄取的，本来就需要食物来补充消耗的体力脑力，但是不注意吃饭，身体差的白癜风就会趁机加重，没有好身体做什么都费力。

2、学会爱护自己。

3、要注意遗传因素。

遗传是白癜风的诱因，所以家族中有白癜风的病人得引起别人的注意。白癜风有一些的生活习惯会刺激白癜风，当遗传和环境共同作用时，对白癜风的刺激是很大的。并不能忽略生活工作环境。

4、精神因素。

人在每一个阶段都有压力，无论如何都要学会释放压力。同学们多与同学沟通，这一阶段的烦恼大多相似，成年人的压力也比较大，但也要给自己一个机会，总是被紧张的消极情绪所左右，对内分泌和其他身体系统都是挑战。不稳定导致了白癜风。