避免环境、食品污染对人体的损害。人口的迅速增长与工业的*发展，使生态环境受到了不同程度的破坏，各种污染物给人类的健康造成了*影响。对于白癜风患者及易感人群，应采取一些有效的自我防护措施，避免或减少有害物对机体的损伤。

①减少有害物的接触：尽量减少接触化工原料，特别是酚类化合物、油漆涂料、重金属盐类等有害物质。经常性接触的工作人员，要作好劳动防护措施。房屋装修要按*规定标准选材，装修完工后需要通风3个月以上再居住，入住后也要保持经常性通风，有条件应做环保监测。

②减少自呼吸道吸入的有害物质：不在马路或烟雾大的场所做剧烈运动，如跑步、练功等活动。

③减少有害食物的摄入：蔬菜水果食前要**冲洗，如时间允许，洗后再以净水浸泡15～30分钟，再冲洗食用，以减少农药等有害残留物。儿童食用水果应洗后削皮，不食用重金属盐超标食品，如用铅容器加工的爆米花类。