男人非常想要面子，但是很多男人在这种情况下不能说话，更不用说去医院治疗了。许多男人逃避这种治疗，选择自我治疗。早泄，是许多男性同胞遇到的问题，选择自我治疗，最好的方法是使用一些动作辅助治疗，所以什么动作可以帮助男性治疗早泄，很多人感到困惑，小边今天介绍你，关于如何治疗早泄。

动作一定要标准化，这一点要坚持，否则影响很大:

首先，仰卧，然后弯曲膝盖，抬起腿，然后用左手握住小腿，打开和关闭两侧，以便重复这样的动作。每五次计算一个组合，每天大约做两组。记住，不要做太多，这对身体不好，但也对早泄没有帮助，过度的力量会导致肌肉疲劳成为相反的效果。

第二，当你无事可做时，你可以拿起跳绳，然后做跳绳运动。一般来说，你可以做大约15分钟，主要是为了促进血液循环，这样你就可以有更多的氧气，改善你的思维，让你的思维和行动在一起。此外，锻炼还可以放松全身。这种运动有利于男性在做爱时更有力量和信心，从而治疗早泄。

第三，腹部肛门呼吸方法，可以跪姿，然后做，然后调整呼吸，记住，腹部力量，慢慢呼吸，同时呼吸，肛门也逐渐收紧，这需要高度集中，因为做得不好，可能最终感觉收紧肛门也随着呼气逐渐放松，所以每天做大约15分钟，每次做4分钟。

早泄对家庭关系和性享受都有非常严重的影响，所以早泄的治疗仍然非常紧急，尤其是一些男性认为这是一件非常无耻的事情。只有尽快治愈，我们才能恢复男性的尊严。小编认为，如果早泄非常严重，最好尽快去医院寻求医生的帮助。动作治疗只是辅助治疗，不是最关键的。