孕妇多喝水有益健康，对胎儿有益。但饮用水也有一定程度。如果饮用水不当，不仅不能保证身体健康，而且对身体不利。

为什么怀孕要多喝水？

水对健康怀孕非常重要。水应该被视为你体内的运输系统。它能通过血液给孩子带来营养。在怀孕期间，水还可以预防膀胱感染，这在怀孕期间很常见。如果你喝足够的水，你的尿液会保持稀释，从而降低感染的风险。

水还能改善便秘，有助于预防痔疮。虽然这似乎与直觉不同，但你在怀孕期间喝的水越多，你体内储存的水就越少。而且，喝足够的水可以防止脱水，这在怀孕的第三阶段尤为重要，因为脱水会导致宫缩和早产。

怀孕期间喝多少水合适？

喝多少水就够了？每天至少要喝6-8杯8盎司的水(总共48-64盎司，1盎司等于28.35克)。此外，每小时做一次轻微的运动，多喝一杯8盎司的水。果汁也可以记录在你摄入的液体中，但请记住，它们也可以提供多余的卡路里。含咖啡因的饮料，如咖啡、可乐和茶，不能记录在你摄入的液体中，因为它们是利尿剂，它们会增加你的尿液，所以你实际上会失去水分。

如果你只是不喜欢水的味道，试着在水中放一片柠檬或酸橙，或者加一点果汁来改善水的味道。如果你不确定每天喝多少水，你可以装满一个64盎司的水箱，试着在一天结束时喝完。

下次看到自来水，停下来喝几口。每一滴水都能帮助你健康怀孕。

孕妇如何正确饮用水？

1、早上起床喝一杯冷开水

孕妇早上空腹喝一杯新鲜的开水，可以温暖胃，使消化液分泌足够，促进食欲，刺激肠道蠕动，有利于定期排便，预防痔疮便秘。早餐前30分钟最好喝，喝200毫升最合适。

2、当你口渴的时候，不要喝水