男人长期骑行伤害前列腺吗？

骑自行车是很常见的一种锻炼方式，也是常见的出行方式，共享单车的存在，更是给人们带来了非常多的便利。但是有时不得不否认，男性长时间的骑行确实会给健康带来*的影响，接下来就让我们一起来了解一下。

男人长时间的骑行会伤害前列腺吗？

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1、选择比较宽的座椅

市面上大多数的山地车座都非常的狭窄，会增加对男性前列腺的压迫。如果男性非要骑自行车就得选择比较宽的自行车座，这样能够在*程度上减少压力，起到保护前列腺的作用。

2、带上海绵座套

给经常骑的自行车车座上带上海绵座套，这样不仅在骑行的过程中会更加的舒适，也会减少车座给前列腺的压力，起到预防前列腺疾病的作用。海绵座套要经常清洗，还要多更换。

3、不要穿紧身的衣裤

本身骑自行车的过程中，前列腺就会受到很大的压迫，如果再穿上紧身的内裤或者紧身的外裤，车座和男性私处之间的间隔会更小，这种压迫就会被放大。骑自行车的时候要穿宽松的舒适的衣物，内裤也是一样，不要穿紧身内裤。

4、注意骑自行车的姿势

在骑自行车的过程中，如果上半身一直往前倾，车座给前列腺带来的压迫会更重。*好在骑自行车的时候上身保持直立，这样又能省力，又不会对前列腺产生特别大的影响。

5、注意骑行的时间

哪怕以上这4点都注意到位了，骑行的时间特别长，也不会减少骑行这件事本身对于前列腺的伤害。大家在骑行的时候，要注意时间的掌控，虽然这种运动非常好，但是不能长时间的进行。

6、选择其他的运动

对于自行车的热爱，使得很多男性都会选择骑行作为日常锻炼的方式。其实这种运动不能长时间的进行，想要让自己的身体更加的健康，还是得选择其他的运动方式，交替进行。比如说周一骑行，周二、周三跑步，其他的时间再做其他的运动，这样更加稳妥。