生活中很多女性因为各种原因流产，要知道流产对身体危害很大，所以要及时调理身体。那流产后如何调理身体呢？想了解更多，请往下看。

无论是什么原因导致流产，都会对女性的心理和生理产生很大的影响，流产后很容易引起一些妇科疾病，因为这段时间也很虚弱，所以此时调节身体是非常必要的。那流产后如何调理身体呢？接下来给大家详细介绍一下，供大家参考。

流产后如何调理身体？

一、生活调理

1、流产后，充足的休息是身体恢复的必要条件。分娩后至少要有半个月的分娩时间，避免过度劳累。

2、流产后，患者容易情绪不稳定，需要家人和朋友的关心和照顾。

3、堕胎后，不建议妇女在一个月内发生性行为，也不建议妇女在三个月内再次怀孕。这样，子宫就可以有足够的时间好好休息和修复。

4、确保室内空气循环，空气新鲜，流产患者禁止接触冷水，避免吹冷空气。

5、每天定期排便，确保八杯水的摄入，确保每天8小时足够的睡眠时间，吃好，睡好，拉好，是关键，禁止举起或举起任何重物，避免剧烈运动，保护子宫。

6、堕胎后，妇女应尽量保持舒适的心情。他们可以通过适当的锻炼来减缓产后的各种消极心理，如紧张、无聊和恐惧，恢复信心，开始新的生活。

二、饮食调理

小产病人身体普遍活力大伤，身体极度虚弱，建议采用食补，具体如下：

1、多吃红萝卜、菠菜等富含多种微量元素的蔬菜，适当食用菠萝、木瓜、草莓等水果，不要贪吃，要有节制。

2、建议多喝牛奶，每天至少吃两个鸡蛋、鱼、动物内脏等高蛋白食物。

3、食物要干净，一定要煮熟，不要生吃，保证卫生清洁，防止口腔疾病。