10、湿寒侵袭

有的妈妈平时身体素质差，产后气血不足，体质虚弱，身体抵抗力差，不小心被湿寒侵袭，经络瘫痪阻塞，引起腰痛。

产后如何护理？

1、分娩期间不能爬楼梯，分娩后半年内不能提起重物，以免内脏下垂。

2、不要给孩子洗澡，否则会导致背痛和手脚麻木。因此，给孩子洗澡时，给丈夫和其他人。

3、不要流泪，否则眼睛会早衰，可能会演变成青光眼或白内障。少看书、报、电视，一定要让眼睛充分休息。

4、一定要休息一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上厕所，其他时间一定要卧床。如果你经常坐着或起床走路，可能会导致子宫下垂。

5、半个月内禁食鱼肉，可多吃肝脏等。因为疲劳的身体不能完全吸收鱼和肉的营养，过多的营养只会增加身体的负担，产生虚不受补的现象。应该在第三周开始吃。

6、有一个安静舒适的环境。当太阳太强时，拉上窗帘来保护眼睛。不要吹风，因为产后全身毛孔张开，容易引起头风和关节疼痛，甚至不要摇风扇。

7、准备两三块白纱布，宽约30~40cm，长度可绕腹部12圈半。产后紧紧绑住腹带，防止内脏下垂。内脏下垂会导致女性疾病，小腹突出，体型难看。绑腹带还能改善产前小腹的明显状况。腹带不能用普通的束裤和束腹带代替。因为它们不仅没有效果，而且反应。