阳痿是许多男性的心脏病，如果阳痿会让男性担心，更有可能危及夫妻关系，那么如何有效地预防阳痿呢？下面的小边介绍给你的男性朋友，“治疗阳痿实际上很简单 四点保健就能挺起来。

1、体育健身锻炼

身体虚弱、疲劳、睡眠不足、压力持久的脑力劳动是阳痿的危险因素。积极从事体育锻炼，增强体质，注意休息，预防疲劳，调节中枢神经系统功能障碍。

2、戒酒 长期吸烟可以防止血液流入体内，影响阴茎的血液循环和性反应，从而导致阳痿。外国研究人员指出，杨静吸烟是由血液循环不良和吸烟体重引起的。葡萄酒是一种性腺毒素。过量饮酒或嗜酒会导致性腺中毒。男性血睾酮下降70% - 80%的人阳痿或不孕。

3、自慰的性克制

长期过度性交，沉浸在色情中，频繁自慰会引起精神疲劳，是阳痿的重要原因，是禁忌。实践证明，预防和治疗阳痿的有效措施是夫妻分居床，停止性生活一段时间，避免各种性刺激，充分休息中枢神经系统和性器官。

4、消除心理逃避

要正确对待阳痿，不能被视为看不见的事情和厌恶和恐惧；不要担心性交一两次失败和挫折，缺乏信心；夫妻应增加情感沟通，消除不和谐因素，默契合作，关心和爱，女性应鼓励丈夫避免不满，避免精神紧张，集中思维；特别是在性高潮的顶峰，即将射精。

以上是小编向男性朋友介绍的“治疗阳痿其实很简单 四点医疗保健可以站起来”，我希望男性朋友患有早泄，应该立即去医院进行专业治疗，不能随意吃药。同时，在治疗早泄时，应注意养成良好的生活习惯和饮食习惯。