由于工作压力，加上生活不注意，往往有不良的性生活和正常的自慰习惯，这些会导致早泄，早泄患者，可能在短时间内突然射精，影响正常的夫妻关系，甚至性生活不规律，所以平时要注意治疗，除了去医院治疗，更轻微的早泄，也可以通过自我治疗，早泄也可以在家里调节，不用担心被人知道。

早泄患者平时可以通过射精的频率做好运动训练。一开始，他们可以手淫。当他们即将射精时，他们可以停止刺激动作。此时，他们需要强行抵制，不必担心身体受伤。当高潮消退时，他们会再次受到刺激。这种运动方法需要重复几次，每隔一段时间就要进行一次，只有坚持下去，才能有效。

通常也可以让妻子帮助，完成，通过妻子的辅助治疗，也可以调整男性的心态，当男性早泄现象时，作为妻子不嘲笑或刺激，会导致心理影响，导致早泄更严重，所以妻子的帮助恢复男性早泄非常重要。

洗澡时，你可以按摩阴茎，练习反复勃起，但在此前提下确保你不会射精，所以持续练习也可以达到缓解早泄的效果，可以延迟射精时间，所以不需要药物辅助，也可以健康治疗，对男性身体，性功能，有帮助。

早泄会对人造成很大的伤害，所以平时要注意选择合适的治疗方法。男性的自我治疗也包括很多种。具体是否符合自己的要求取决于个人体质。因此，除了标准化治疗外，自我治疗的效果也可以通过自我治疗来辅助。