常做哪三件事情可以预防阳痿

有的人年纪轻轻就出现了阳痿早泄的问题，而有的人进入了中老年状态却没有这方面的问题，一般这与阳痿的日常预防有着很大的关系。那么常做哪三件事情可以预防阳痿呢？不想要自己的身体出现阳痿，就需要做下面的三件事情。

*阳痿要做好这3件事

一、消除心理因素。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

二、节房事。长期房事过度，沉浸于色情，自慰用力过度导致精神疲乏，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性部位得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

三、多做运动可以预防阳痿，运动的好处多多，除了能让人拥有好身材外，对心血管的帮助也很大。对于男士而言，运动更有一项妙不可言的好处：可以增强性能力。根据波士顿医药大学戈登斯坦医师所主持的一项大规模研究显示，一个每天通过运动至少消耗掉2千卡热能的男人，患阳痿的机率比那些不运动的男性要低许多。

哪些是可能诱发前列腺增生的因素

前列腺增生疾病一向是老年男性朋友们的醉痛，前列腺增生症给患者朋友们的生活造成了很多的影响，导致排尿障碍而严重降低男性的生活质量。诱发前列腺增生的因素很多，如全身因素、局部因素、遗传因素等，都会影响到前列腺的营养和代谢而导致疾病发生。