2、羊肉粳米粥：新鲜精羊肉3—5两，粳米适量。将羊肉洗净，切成肉块，同粳米煮粥。
食疗治疗肾虚效果比较慢，需要坚持食用。食疗治疗肾虚既不会产生任何毒副作用，又可以达到治疗疾病的目的。女性肾虚应该及时调理，摆脱掉肾虚疾病带来的烦恼，使自己的生活质量更理想。
其他适合女性肾虚的食疗方
1、补肾壮骨方
做法：猪或羊腔骨500克，文火炖熟，虫草20克去灰渣，清水漂洗干净后，加入桂圆50克，文火共炖。
适用：因肾阳虚损引起的腰膝酸软、头晕目眩、手足不温等症状。
2、健脑补肾方
做法：核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克，装瓶或罐内，加入低度白酒，酒应超过中药约3厘米，每天搅动一次，半月后酌加蜂蜜，每天适量饮用。
适用：因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。
3、滋补肝肾方
做法：枸杞子30克，冬虫夏草10克，百合50克，洗净后加水炖开，文火慢煮约20分钟，加入猪肝或羊肝50克及调料适量，再煮约30分钟即可，分次吃肝喝汤。
适用：因肝肾阴虚而引起的眩晕、眼花、关节屈伸不利、烦热、盗汗等症状。
肾阳虚的症状女人怎么治疗
1、女人肾阳虚的症状
生活中很多女性都有肾阳虚的症状。比如说畏惧寒冷，尤其是在冬季，经常会出现手脚冰凉的症状，身体像是掉进冰窟一样；其次，经常会出现下肢水肿的症状，尤其是小腿和脚踝处肿胀比较明显，同时有些女性还会经常觉得肚子疼；除此之外，记忆力也会跟着下降，经常健忘，在夜间还会有尿频症状的出现，而且白天整个人的气色都比较差，皮肤暗黄，头发没有光泽。
2、肾阳虚怎么办
对于出现肾阳虚的朋友来说，首先要注意饮食上的调理，比如说多吃温热的食物，因为这些食物能够补充肾阳，达到健脾利胃的效果，而生活中能够缓解肾阳虚的食物有很多，比如说海带、猪肾、羊肾、羊肉、人参、芝麻等；其次，还可以进行药物治疗，比如说六味地黄丸、金贵肾气丸等；除此之外，还要注意生活上的调理，多吃注意保暖，养成良好的生活习惯。
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