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早泄的九大忌

1、有爱喝酒的男性朋友们要注意了，酒精对于早泄的危害是很大的，另外患者可以多食用一些海鲜，豆制品等壮阳固精的食品。

2、有些男性朋友们有频繁手淫的习惯，手淫力度掌握不均，容易造成阴茎神经出现损伤，引起早泄的发生。

3、一些体力过度劳累这或者脑力工作者，切不要在过度疲劳后进行性生活，性生活的质量可想而知。

4、要积极的参加户外运动，不仅仅可以强身健体，也可以提升身体的抵抗力和免疫能力。对于早泄的预防也是有好处的。

5、一部分早泄患者都会有一点心理方面的问题，在性生活的时候担心时间过短或者精神高度集中紧张都会加剧早泄的症状。这是性伴侣再过多的指责，患者会更加的恐惧或者疲惫。整个心理会受到很大的刺激。

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怎么才能预防男人早泄

1、一般患有早泄的患者，内心都是比较愧疚的，认为自己满足不了性伴侣的要求，自己的自信心也会受到严重的打击。医生提醒，几次的早泄并不能说明什么问题，只要自己调理好心态，放松心情，身体自然就会恢复状态

2、很多年轻人一发现早泄的症状就开始怀疑自己是不是肾虚了。由于就私自去药房买各种补肾的药。其实这都是错误的，大多数的患者都是不虚的，没有哪种必要进补，即使要补也应该在医生的指导下进行的。

3、患者在出现早泄的时候，应该要及时的与伴侣多沟通，多了解一下性方面的知识，共同克服早泄的困扰，伴侣切不可过多指责，以免加重男性的心理负担。

4、不要担心长时间早泄会诱发阳痿的风险，早泄的患者大多数心情都比较焦虑或者紧张，医生指出，疲劳或者过于兴奋等等都是造成早泄的原因之一，只要好好调整自己的身体，注意日常的生活习惯，营养等都是可以预防的。