早泄治疗去廊坊哪家医院

1、要消除心理上的障碍：成年人要多学习关于性方面的常识，刚开始同房时，难免会有失败的情况，不必过于沮丧，情侣之间要多进行交流和沟通，以正确的心态来面对。另外，也可多尝试不同的姿势，改变所处环境或者时间来达到刺激。在同房前要控制好情绪，过度焦虑状态下以及情绪波动大时，避免同房，不然，会引起早泄继而失去兴趣。

2、饮食调理：多吃一些壮阳固精的食物，如：韭菜、羊肉、动物的肾脏、鱼虾、海带等，因为这类食物多含有锌元素，锌不但能够加强人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成分。

3、避免劳累：男性不要不辞辛苦，在生活中也要注意不要过度的劳累，给自己的健康造成压力。一定要注意节制房事，因为频繁的性生活会伤害精元，损害肾脏，体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行，劳作有度。

4、睡眠养肾：睡得好才会身体好，生活中就要注意自己合理的休息。平时的作息习惯一定要良好，做好日常的睡眠休息，过度疲劳的话，会影响肾脏健康。充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用

5、饮水养肾：多喝水也是一种养肾的方法，要注意自己的健康饮食措施。多喝水可以帮助我们排岀肾脏內存留的毒素，保证肾脏的健康，水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的保肾措施。