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阳痿的饮食注意

动物内脏：动物内脏含有较多的胆固醇，这是合成性激素的重要组成部分，还有肾上腺素，它可以起到促进精原细胞分裂和成熟，以此，适量补充动物的内脏会有利于提高男性身体内的性激素水平，提高性功能。

维生素系列：维生素A、维生素E和维生素C都有补充人体日常所需，延缓衰老和性功能衰退的功能。他们大量存在于新鲜的果蔬和水果之中。

锌：锌是人类必不可少的微量元素，他对男子生殖系统正常结构和功能的维护有重要的作用。缺锌会导致精子数量减少，影响性欲。锌含量高的食物中首推牡蛎肉，其他如牛奶、牛肉、鸡肉、鸡肝、蛋黄中都有*含量得锌元素。

精氨酸：精氨酸是精子的必要组成部分，常吃含有精氨酸的食物有利于补肾益精，这类食物一般都有黏滑的特点如鳝鱼、鲶鱼、泥鳅、海参等。