芥末蓝是生活中常见的蔬菜。然而，越来越多的人愿意吃芥末蓝。这是因为每个人都喜欢芥末蓝的食用价值。特别是如果男性朋友只看到男性，他们可以增强性功能。那么男性朋友应该怎么吃呢？

芥末蓝具有丰富的营养价值和药用价值。它也是中国著名的特色蔬菜。由于茎粗直立，细胞组织紧密，含水量少，表皮有一层蜡，嚼起来爽而不硬。

吃芥蓝的好处主要体现在以下几个方面：

1、芥菜富含胡萝卜素和维生素C，远远超过苋菜等被广泛认为维生素C含量高的蔬菜。

2、芥末中硫代葡萄糖苷也非常丰富，其降解产物被称为萝卜硫素，到目前为止我们已经发现了。蔬菜中最强大的抗癌成分，如果经常食用，也能有效降低胆固醇，软化血管，预防心脏病。

3、从中医的角度来看，芥蓝味甘性辛，具有解毒祛风的作用。

但是，人们在吃芥末蓝的时候也要注意适量。数量不宜过多，也不宜隔三差五使用，因为中医认为芥末蓝有消耗真气的副作用。如果长期使用，会抑制性激素的分泌。相反，它会损害男性朋友的性能力。

在烹饪时，最好使用油炸和油炸的方法。不要煮得太熟，这样可以保持色泽美观、味道浓郁的特点。将嫩芥末茎煮沸后，人们可以在盘子里放一些冰，用保鲜膜盖住，然后放在水中煮熟的芥末上。它可以做成“冰芥末蓝”。

为了避免芥末蓝对男性朋友的性能力造成损害。因此，人们应该注意在日常饮食中适当地吃一些芥末。不要因为过度使用而对自己的身体产生副作用。此时，收益大于损失。