二、勿盲目追求“高倍数防晒”

季的阳光还没有盛夏如此强烈，气温也没有夏季高。因此选择防晒霜时，如果只是日常上下班途中使用，spf20pa++的产品其实已经足够。

虽然防晒指数越高防护效果越好，但是同时也意味着防晒剂也更多，反而会加重肌肤的负担。

春季防过敏

1.清洁皮肤隔绝粉尘

春天百花齐放，各种花粉飘浮在空气中；此外，各种病毒、微生物等繁殖活跃，容易引发皮肤问题，例如湿疹、丘疹性荨麻疹、疱疹等。

因此春季更要注意做好皮肤的清洁与防护工作，尽量避免过敏的花粉、灰尘等物质的对身体的伤害。尤其是皮肤容易过敏的人群，在春天更要注意远离过敏源

2.温水洁面37℃为宜

春季肌肤娇嫩、敏感，无论是热水还是冷水，都容易加重皮肤负担，产生不良刺激，导致抵抗力下降，从而引起皮肤敏感。因此春季洁面，水温不宜过烫，也不可过凉，37℃左右为佳。

选用含保湿成分的洗面奶，避免使用皂基类洁面用品。洁面后可以适当补水，让角质层的含水量迅速提高，然后涂上保湿霜，锁住水分，减少水分的流失。

3.温和护肤减少刺激

造成每个人的过敏原因可能都不一样，花粉、灰尘、风吹、日晒，甚至一些护肤品里面含有的香料、防腐剂、酒精等成分都可能会让致敏皮肤迅速产生红肿、瘙痒等皮炎的症状。

春天既要注意清洁皮肤，也要注意正确使用护肤品。建议根据不同肤质使用较温和的、信得过的护肤产品。

4.饮食得宜多食蔬果

多吃富含维生素A的食物：维生素A可以保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸道上皮细胞的功能，从而能抵抗各种致病因素的侵袭，能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。