一、留意休息：

失眠症患者应留意日常的休息时间，有些患者在服药奏效之后，就马上恢复了原先慌张的工作气氛，又进入了原来的肉体环境，这样对病情没有协助，很容易招致疾病复发。昆明哪个医院治疗精神科？昆明精神科医院排名。

二、生活规律：

关于失眠症患者来说，关注的就是患者的生活要有规律。是10点钟以前睡觉，早上6点起床。这是符合自然规律的睡眠时间，中午有可能再睡一刻钟到半小时，就更好。

三、适度锻炼：

不论是任何人，运动关于人们来说都是很有好处的，它可强生健体，也可协助人们夜间的睡眠。膂力活动与脑力活动相顺应，二者不能偏废，才干坚持人的体魄强健和肉体安康。

四、忌乱投医：

郑州失眠症的治疗哪里好？当呈现失眠之后要留意的就是*不能置信所谓的什么治疗失眠的药，很多药物是存在反作用的，我们要提示一切有失眠的朋友*要留意这些问题！