避免早泄的方法有哪些？

早泄是男性性功能障碍的一种表现，严重影响男性身心健康及夫妻感情。而通过适当的调理，可缓解早泄的症状。那么，避免早泄的方法有哪些呢？

不要盲目地“瞎补”

很多男性在发生早泄的时候担心自己是不是“肾虚”了，盲目私自购买服用各种补药，结果常常补得鼻孔出血，牙龈红肿，早泄症状却并未减轻。事实上，得了早泄应该在专业医师诊断明确病因后对诊治疗方可*。

注意加强身体锻炼

通过加强锻炼可以预防早泄。男性朋友应加强整体体育锻炼，根据个人情况可选择适当的运动项目，如慢跑、游泳、爬山、打球等都是很好的选择。

夫妻间要多关照

在发生早泄的时候，加强夫妻思想和感情的交流。一旦丈夫出现早泄，妻子不应指责和嘲笑，应该多体贴和鼓励，共同找出原因并进行规范治疗。

注重有规律的生活

在日常生活中要有良好的作息习惯，不要太过于劳累。如果经常熬夜的话，会使男性内分泌紊乱，进而会影响男性的性功能，每天要按时起床和睡觉，*6-8个小时以上的充足睡眠时间。

要在饮食上进行调理

平时可以适当吃一些能够壮阳固精的食物，可以给身体多补充锌元素，如韭菜和羊肉、动物肾脏、海鲜和海带等。

早泄是怎么治疗的？

早泄是常见的性功能障碍疾病，患有早泄会觉得非常痛苦，对自己的性能力会产生怀疑，担心影响生育能力，给自己造成严重心理负担。出现早泄后如果拖延治疗，可能会导致夫妻感情破裂。

早泄患者要注意什么？

1、夫妻相互体谅

要注意性生活的卫生，适度性生活，树立战胜疾病的信心，配合治疗。夫妻之间应相互体谅，出现早泄后要注意与伴侣的沟通。