避免早泄的方法有哪些？ 早泄是男性性功能障碍的一种表现，严重影响男性身心健康及夫妻感情。而通过适当的调理，可缓解早泄的症状。那么，避免早泄的方法有哪些呢？ 不要盲目地“瞎补” 很多男性在发生早泄的时候担心自己是不是“肾虚”了，盲目私自购买服用各种补药，结果常常补得鼻孔出血，牙龈红肿，早泄症状却并未减轻。事实上，得了早泄应该在专业医师诊断明确病因后对诊治疗方可*。 注意加强身体锻炼 通过加强锻炼可以预防早泄。男性朋友应加强整体体育锻炼，根据个人情况可选择适当的运动项目，如慢跑、游泳、爬山、打球等都是很好的选择。 夫妻间要多关照 在发生早泄的时候，加强夫妻思想和感情的交流。一旦丈夫出现早泄，妻子不应指责和嘲笑，应该多体贴和鼓励，共同找出原因并进行规范治疗。 注重有规律的生活 在日常生活中要有良好的作息习惯，不要太过于劳累。如果经常熬夜的话，会使男性内分泌紊乱，进而会影响男性的性功能，每天要按时起床和睡觉，*68个小时以上的充足睡眠时间。 要在饮食上进行调理 平时可以适当吃一些能够壮阳固精的食物，可以给身体多补充锌元素，如韭菜和羊肉、动物肾脏、海鲜和海带等。 早泄是怎么治疗的？ 早泄是常见的性功能障碍疾病，患有早泄会觉得非常痛苦，对自己的性能力会产生怀疑，担心影响生育能力，给自己造成严重心理负担。出现早泄后如果拖延治疗，可能会导致夫妻感情破裂。 早泄患者要注意什么？ 1、夫妻相互体谅 要注意性生活的卫生，适度性生活，树立战胜疾病的信心，配合治疗。夫妻之间应相互体谅，出现早泄后要注意与伴侣的沟通。 2、性生活规律 长期手淫与纵欲过度引起的早泄，患者应逐渐戒除不良习惯，性生活注意适度节制，生活起居要有规律，*足够的睡眠时间。 3、注意饮食调理 早泄患者要避免辛辣刺激食物，戒烟限酒。可以多吃一些有补肾益气的作用的食物，如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、动物内脏等。此外，多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，均能够增强体质。在生活中多参加一些有益身心健康的文体活动，如听音乐，健身房锻炼，调节情操，增强体质等，对于早泄的治疗有很大帮助。 4、注意治疗疾病 导致男性早泄的一个重要原因就是生殖疾病，如前列腺炎、尿道炎、睾丸炎等，长期炎症刺激下会导致男性出现早泄。包皮过长也是引起早泄的重要因素，因包皮过长导致龟头长期不能外露，性生活时会异常敏感，容易射精过早，患者要尽早进行包皮手术。