2、性生活规律

长期手淫与纵欲过度引起的早泄，患者应逐渐戒除不良习惯，性生活注意适度节制，生活起居要有规律，*足够的睡眠时间。

3、注意饮食调理

早泄患者要避免辛辣刺激食物，戒烟限酒。可以多吃一些有补肾益气的作用的食物，如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、动物内脏等。此外，多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，均能够增强体质。在生活中多参加一些有益身心健康的文体活动，如听音乐，健身房锻炼，调节情操，增强体质等，对于早泄的治疗有很大帮助。

4、注意治疗疾病

导致男性早泄的一个重要原因就是生殖疾病，如前列腺炎、尿道炎、睾丸炎等，长期炎症刺激下会导致男性出现早泄。包皮过长也是引起早泄的重要因素，因包皮过长导致龟头长期不能外露，性生活时会异常敏感，容易射精过早，患者要尽早进行包皮手术。