也许你忙于工作和学习，也许你会突然发现你身上有一个白斑，担心是白癜风，但你没有时间去医院诊断。我该怎么办？今天，我将教你一些简单的自检白癜风的方法。

日照法　　如果是白癜风，其白斑对阳光更敏感，阳光会变红、瘙痒等，严重的白斑会扩散。因此，白癜风患者应避免强光照射，尽量少晒太阳，炎热的夏天，对于炎热的阳光必须做好防护措施，如外出必须带伞等工具。

颜色观察法　　虽然白癜风是白色斑块，但每个斑块的症状都有差距，可以从颜色深度等方面观察。在极少数情况下，白斑会自行缩小或消失。此外，白癜风没有固定的位置，任何部位都可能出现不规则的白色斑块，其面积将逐渐扩大，数量将增加。

界限分析法　　如果疾病相对稳定，白斑与正常皮肤的界限明显，但如果有发展趋势，界限模糊。因此，在这种情况下，必须及时诊断和治疗，否则疾病的恶化会增加治疗的难度。

虽然以上是白癜风的简单自我检查方法，但建议如果你身上有白斑，最好在第一时间到专业医院进行诊断和治疗，以免延误病情，造成更大的伤害。