男性朋友的生活和事业应该是最令人满意的事情。但有时不注意身体保养，结果患有阳痿。此时，男性朋友也有一定的性需求。那么，中年男性应该如何缓解阳痿呢，

1、积极锻炼，需要合理安排工作，注意饮食结构的调整，情绪必须保持良好的预防和发展各种疾病，必须避免高血压冠心病的发生。如果男性朋友积极锻炼，他们可以有效地延缓衰老过程，这样他们自然的性能力就会保持很长一段时间。

2、夫妻之间的性和谐来自于夫妻之间的情感融合。中年夫妇应该关心、支持和鼓励他们的事业。妻子还应该给丈夫足够的体贴和照顾，这样夫妻仍然可以欣赏家庭的温暖和幸福。在温暖的环境中，男性朋友偶尔的阳痿症状自然会得到缓解。

3、虽然有些人已经到了中年，但一些男性知识缺乏性技能。在性生活中学习更多的知识。创造一个更浪漫的性生活环境，为性生活增添一些新的想法和安慰。

4、要正确对待功能的退化，我们需要性伴侣在这方面的努力。善于与丈夫沟通，让丈夫对自己充满信心。。

5、为了培养双方的新共同爱好，最好进行一些锻炼项目。当双方在共同的爱好项目中相互了解时，他们往往能找到很多快乐。延缓身体心理和性衰老。

一些中年男性朋友会面临很多生活和工作问题，如果压力太大，不可避免地会出现阳痿、早泄等尴尬的事情。然而，我们推荐了五种相对简单和健康的调节方法，我相信你也有一定的理解啊，如果有必要，你可以参考上述要点慢慢调节。