作为一种男性疾病早泄，如果不及时治疗，不仅会危害自己的健康，还会导致夫妻关系的破裂。因此，男性朋友应该了解早泄的一些问题。除了有效的治疗，他们还应该做好相应的护理。生活中早泄的自我调节方法是什么？

1、不要太频繁

性交不应该太频繁，否则很容易形成病理兴奋状态，这很可能导致早泄。一般来说，良性和高质量的性生活不是通过性交的次数来衡量的，而是通过完全释放积累的性冲动的能量，使夫妻能够获得身心的满足。

2、不要过度自慰

早泄患者应正确认识过度自慰的危害。虽然自慰可以带来暂时的快感，但从长远来看，过度自慰会对患者的身心健康造成极大的危害，这也是许多年轻男性早泄的重要原因。患者还应克服习惯性手淫的坏习惯，并需要在自慰的精神压力下完全解放自己。为了减少性兴奋，患者应少读色情书籍和影视。

3、忌烟戒酒

一般来说，大量吸烟和饮酒是许多中年男性早泄的重要原因，所以对于早泄患者应该从根本上认识到烟草和酒精的危害，尽快戒烟，否则可能会加重早泄，但也很容易引起许多其他健康危害，这些应该注意。

简而言之，早泄治疗应尽快，也不能错过护理工作，男性朋友掌握一些早泄知识，认真对待疾病，否则会有很多并发症，只有早期摆脱早泄患者才能有良好的夫妻关系，这些是患者需要了解的。