如果你想怀孕，你需要提前准备。提前多久准备怀孕合适？相信很多想怀孕的女性都不太了解，下面就为大家介绍一下备孕的最佳时机。让我们了解一下。

相信很多准备怀孕的年轻女性都不太了解，要提前准备怀孕需要多长时间。事实上，准备怀孕有自己最好的时间段，那么什么时候开始准备怀孕呢？让我们一起来看看。

提前三个月备孕比较合适，这是有一定科学依据支撑的，原因如下：

1、因为卵子

一个女人通常一个月只排出一个成熟的卵子，一个卵子排出后可以存活48小时左右，等待在这48小时内遇到和结合精子。然而，许多人不知道，在卵子排出之前，要经历一个漫长的生长发育过程：一个健康优质的卵子，需要85天的生长周期。

3-11个卵子一起成熟，但在这个过程中，经过层层选择，一个或多个优势卵泡最终可以排出，其余的卵泡将自行枯萎和退化。这个生长周期需要三个月经周期。因此，在这些卵泡生长竞争的过程中，孕妇需要进行全面的身体调理。

2、因为精子

卵子需要85天的生长周期。精子呢？男性精子产生于睾丸，由精原细胞发育成精母细胞，然后发育成真正的精子。整个过程需要72-90天的生长周期，也就是说，当精子进入女性体内时，实际上是90天前开始发育的精子。不难解释为什么男性应该提前三个月准备怀孕，远离烟酒，加强锻炼。

3、由于细胞代谢体内的有害物质

三个月也是细胞代谢体内有害物质的周期。任何对生殖细胞有影响的药物、有毒物质、不良因素等，都应在体内完全消除和消失后重建近3个月。比如3个月后戒烟喝酒怀孕等等。

不吸烟的人比吸烟者有更大的怀孕机会。吸烟不但会影响身体健康，还会影响生育能力，所以，准备怀孕的男女，最好戒烟。