4、因为叶酸

众所周知，标准剂量为0.4mg叶酸，具有预防胎儿神经管畸形的作用。然而，由于中国人的饮食习惯，中国妇女普遍缺乏叶酸，改变叶酸缺乏状态不能在一两天内生效。此外，在现实生活中，大多数女性都知道自己怀孕了30多天。此时，叶酸补充剂错过了预防神经管畸形的关键时期。

因此，中国营养学会建议从怀孕前2开始～3个月开始服用，直到怀孕3个月或整个怀孕。除预防神经管畸形外，还有助于降低妊娠高脂血症的风险。此外，叶酸不足会降低精液浓度，还可能导致精子中染色体分离异常，给未来婴儿带来严重疾病的可能性。因此，孕妇最好在怀孕前3个月开始补充叶酸。

怀孕前不能吃什么食物？

1、辛辣食品

这种食物会引起正常人的消化功能障碍，如胃部不适、消化不良、便秘，甚至痔疮。孕前三个月，准妈妈和准爸爸都应该停止吃辛辣食物的习惯。

2、高糖食品

怀孕期间，尽量避免吃高糖食物，以免引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。怀孕后，如果孕妇继续保持吃高糖食物的习惯，就会导致妊娠期糖尿病。

3、腌制食品

腌制食品含有大量的亚硝酸盐、苯丙烯等，对身体非常有害。特别是对于一些体质过敏的孕妇，应避免食用此类食物，以免对胎儿产生不可逆转的影响。

4、咖啡因食品

女性在备孕期间一定要注意避免吃含咖啡因的食物。如果过量饮用咖啡、茶等含咖啡因的饮料和食物，会影响女性的生理健康。

5、罐头食品

罐头食品通常在生产过程中添加大量的添加剂。虽然这些添加剂对人体没有影响，但如果孕妇经常食用，会影响胎儿对营养物质的吸收。因此，罐头食品也是女性在怀孕期间需要避免的食物。

6、酒精类饮品

饮酒是婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。在没有任何障碍的情况下，酒精可以通过胎盘进入胎儿体内，使胎儿体内的酒精浓度与母亲体内的酒精浓度相同。而且酒精对大脑和心脏的危害很大。