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准妈妈顺利分娩要注意什么

怀孕和分娩期间胎位不正确会影响孕妇能否顺利分娩。纠正不良胎位的方法是什么?在这里,分享了8个帮助孕妇顺利分娩的技巧。

正常分娩前,婴儿在子宫内的位置应朝下,面对母亲,稍微向左倾斜,这样的位置最有可能让婴儿下降到产道。纠正不良胎儿位置或引导良好胎儿位置的方法是坐在椅子上,让上半身躺在椅背上,或手脚着地,每天保持20个位置~30分钟,要在舒适的地方练习,注意腰部不要用力。孕晚期最好保持左侧卧位。

放松心情  如果孕妇感到紧张,她们会自动屏住呼吸,阻碍子宫的氧气供应,增加疼痛,降低收缩效率。如果孕妇感到害怕,身体也会分泌肾上腺激素,延缓分娩时间。因此,放松对减轻疼痛和加快分娩过程非常重要。放松的方法包括呼吸、想象等。同时,在家里创造一个和平舒适的环境,让孕妇放松。

学习正确的呼吸方法

分娩时的呼吸方法不同于日常呼吸,需要练习如何扩张胸部。正确的呼吸方法可以使子宫获得足够的氧气,使收缩更有效,加速分娩过程。在妊娠晚期,几乎每天都需要这样做。

多活动,经常走路

产科专家发现,站立、跪着、坐着等活动和直立姿势可以加速分娩。更多的活动可以促进循环,让更多的血液流入子宫,促进收缩。大多数直立的姿势可以扩张骨盆。

选择合适的医院

环境对分娩有很大的影响。只有放松才能使分娩顺利进行。一旦你决定去医院分娩,你应该在怀孕期间参观几家医院,与医生交谈,了解那里的环境,选择你认为最安全、最有服务的医院生孩子。

制定详细的计划

在西方国家,大多数妇女会制定一个分娩计划,包括如何缓解疼痛,以及在母亲第一次拥抱婴儿之前是否给婴儿洗澡。在怀孕的第36周,为了防止分娩过早开始,孕妇也可以提前与产科医生沟通和讨论,这将有助于分娩。即使你制定了一个计划,你也应该随时准备根据情况改变计划。

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