如何尽可能避免癌的发生？

下面由匡建民医师，现任职济南复大肿瘤医院副院长，山东名中医药专家，山东省中医药五级师承指导教师。山东中医肿瘤学科*名中医，山东省中医肿瘤学重点学科*人，山东省*联盟委员，为大家详细地讲解一下，希望对大家有所帮助。一，不吸烟。

第二，远离二手烟，日常通风，及时更换沾烟气的床单衣物。

第三，保持健康的体重，从BMI和腰围2个指标来评估自己是否属于肥胖。

第四，适度进行锻炼，每周至少进行5小时以上的中高强度运动。

第五，合理膳食，保持食物多样性、摄入足够的水，少盐少油，合理烹饪等。

第六，拒绝酒精。

第七，做好防晒。

第八，减少环境致癌暴露。如油漆、石棉、室外空气污染等都有可能诱发癌症，日常接触做好防护。

第九，坚持母乳喂养。可降低母亲乳腺癌风险，降低儿童超重肥胖的风险。

第十，接种疫苗和预防感染。接种HPV、乙肝疫苗，可有效预防相关感染。

济南复大肿瘤医院副院长匡建民提醒大家：

对于任何癌症来说，做完手术以后都需要定期的去医院做复查，这非常的重要。除此之外 ，我们也要做好护理工作，增强机体的免疫力，遏制癌细胞的复发转移，减轻患者痛苦，增强患者治疗信心的作用。