乳腺癌预防要做什么？

下面由匡建民医师，现任职济南复大肿瘤医院副院长，山东名中医药专家，山东省中医药五级师承指导教师。山东中医肿瘤学科*名中医，山东省中医肿瘤学重点学科*人，山东省*联盟委员，为大家详细地讲解一下，希望对大家有所帮助。

1.饮食。肥胖是诱发乳腺癌的危险因素之一，合理的饮食习惯包括控制动物脂肪和动物蛋白的摄入量，适当摄取植物脂肪。

2.避免吸烟饮酒。吸烟会引发多种癌变，乳腺癌也不例外；饮酒会影响脑垂体催乳素的分泌，催乳素和乳腺癌具有非常密切的关系。

3.穿着。文胸卡紧胸部，可能导致乳房淋巴液流通受阻，不能及时排出有害物质，从而导致正常细胞发生癌变。

4.运动。运动减脂，控制体重。75%的乳腺癌发生在超过50岁的女性身上，就因为这个年龄段的女性特别容易发胖。所以，不要发胖，坚持锻炼很有必要。

5.远离电离辐射。乳房对电离辐射及其敏感。美国对90305名从事辐射工作的人员进行研究，女性乳腺癌的发病率明显升高。

6.不滥用外源性激素。长期使用含有雌激素的化妆品、长期服用避孕药、更年期女性使用雌激素替代治疗等，都会增加其患乳腺癌的风险。

7.适龄婚育、不做人工流产、提倡母乳喂养。晚婚、流产都是诱发乳腺癌的危险因素，而母乳喂养则会大大减少乳腺癌发病几率。

8.定期体检。这个*上不可改变的就是命。命就是遗传因素，如果一名或者多名家庭成员患有与乳腺癌相关的癌症，就要注意定期体检。

9. 每天烹调油摄入量不超过25g，不用饱和脂肪酸和胆固醇含量高的猪牛羊油，多选择加热不易氧化的油酸丰富的油脂，如橄榄油、茶籽油、低芥酸菜籽油，可以有效降低乳腺癌的风险。另外，深海鱼油、亚麻籽油、紫苏油等亚油酸丰富的油脂对于降低乳腺癌发病率也有积极作用，但需要尽量低温烹调。

济南复大肿瘤医院副院长匡建民提醒大家：

对于任何癌症来说，做完手术以后都需要定期的去医院做复查，这非常的重要。除此之外 ，我们也要做好护理工作，增强机体的免疫力，遏制癌细胞的复发转移，减轻患者痛苦，增强患者治疗信心的作用。