不规律作息是致癌风险因素吗

三年前，诺贝尔生理医学奖颁给了三位美国科学家，因为他们发现了控制生物钟的分子机制。

这个诺奖实至名归！

包括人类在内，生命体都有一个内部的生物钟，来让他们适应地球自转和昼夜变换。植物光合作用，动物吃喝拉撒睡，无一不受到生物钟的调控。

如果你有个晚上不好好睡觉的娃，肯定充分理解有个稳定的生物钟是多么重要。

生物钟和疾病也有密切的关系。大量研究发现，如果长期生物钟紊乱，会带来很多慢性病，包括癌症、肥胖、糖尿病、高血压等等！

长期熬夜，不规律作息确实是致癌风险因素！

破坏细胞生物钟节律造成癌症

1：生物是一个有机整体。控制生物钟的基因，也协调着细胞生长。

2：和正常细胞相比，癌细胞的生物钟通常是紊乱的。

无独有偶，麻省理工的科学家几乎同时发现，无论是通过人为控制光照让老鼠不断倒时差，还是直接破坏老鼠的生物钟基因，都会*加快肺癌进展。

证据远不止如此。在这两项研究之前，已经有几十项动物实验证明，破坏昼夜节律，会加速癌症发生。

倒夜班和癌症风险

在动物身上，「破坏生物钟规律会致癌」这个结论是毫无争议的。

那么对于人，作息不规律，经常熬夜会增大患癌概率么？

极有可能。

2019年，*癌症研究机构就把「倒班/上夜班」()定义为2A 级致癌因素，也就是「很可能有致癌风险」。这和大家熟悉的红肉，滚烫饮品等因素是一个级别的。

有多个大规模人群中做的研究，都发现不规律作息会增加患癌风险。其中关系密切的是乳腺癌、前列腺癌和结直肠癌。济南复大肿瘤医院

比如，有两项大规模的研究发现经常需要倒夜班的护士，得乳腺癌的概率比普通人群更高。而另一项研究则发现，经常需要倒时差的空姐，得乳腺癌概率也有所提高。