准妈妈的健康离不开日常的饮食和保健。所以你知道准妈妈最好不要吃什么食物吗？

螃蟹味道鲜美，但性寒，具有活血祛瘀的功效，对孕妇尤其是蟹爪有明显的堕胎作用。

薏米是药食同源之物，中医认为其质滑利。药理学实验表明，薏苡对子宫平滑肌有兴奋作用，能促进子宫收缩，从而诱发流产。

马齿苋既是草药，又可作菜食用。它的药性寒冷而光滑。实验表明，马齿苋汁对子宫有明显的兴奋作用，可使子宫收缩次数增加，强度增加，易引起流产。

罐头食品在生产过程中加入一定量的添加剂，如合成色素、香精、防腐剂等。虽然这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇吃得太多对健康有害。此外，罐装食品的营养价值并不高，经过高温处理后，食品中的维生素和其它营养物质都受到了一定程度的破坏。

菠菜富含铁，具有补血功能，因此被认为是孕期预防贫血的好蔬菜。事实上，菠菜含铁不多，但含有大量草酸。草酸会影响锌和钙的吸收。孕妇钙锌含量降低，影响胎儿生长发育。

孕妇吃热性作料钕恪八角、胡椒、胡椒、桂皮、五香粉易消耗肠道水分，减少肠道分泌，引起肠道干燥便秘。便秘发生后，孕妇必须屏住呼吸排便，增加腹部压力，压迫子宫胎儿，容易引起胎儿运动不安、早产等不良后果。

谷氨酸钠是味精的主要成分，血液中的锌结合后从尿液中排出，过量摄入味精会消耗大量的锌，导致孕妇体内缺锌。锌是胎儿生长发育的必需品，孕妇应少吃。

腌酸菜含有亚硝胺，可导致胎儿畸变。

西瓜。

一位英国医生发现，茶叶中含有大量的氟化物，一杯浓茶中的氟化物含量可达1.25毫克。如果用于喂养孕鼠，则发现出生的小鼠骨骼畸形。虽然氟对胎儿的危害尚不确定，但最好不要喝浓茶。怀孕期间喝浓茶不仅容易患缺铁性贫血，而且会影响胎儿的营养供应。由于浓茶含有咖啡因，它还会增加孕妇的心跳和排尿次数，增加孕妇的心肾负担，损害母亲和胎儿的健康。

研究表明，孕妇饮酒是婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。

这是因为任何微量酒精都可以通过胎盘进入胎儿，使胎儿的酒精浓度与母亲的酒精浓度相同。法国医学博士观察了127名饮酒妇女的孩子，发现她们都有共同的缺陷：单眼睑，即使双眼睑不明显，鼻子扁平，内眼角外翻，面部扁平窄，鼻沟模糊，上唇薄紧，下巴短。酒精毒害和面部发育不良的儿童约占饮酒母亲生下的儿童的三分之一。更严重的是酒精对大脑和心脏的危害，约30%的孕妇饮酒会导致婴儿心脏病。孕妇喝得太多，生下的孩子很快就会过早死亡是很常见的。死婴的解剖结果表明，其大脑不仅小于正常儿童，而且大脑发育不全或明显畸形。许多国家对胎儿期酒精毒害儿童进行了智力测试，发现他们的智商低于一般水平，其中大部分表现为反应迟钝、智力低下或白痴。

吃太多巧克力会使孕妇感到饱腹，从而影响食欲。结果是身体发胖，但缺乏必要的营养。