生活中许多阳痿和早泄患者的疾病都是由后天因素引起的。如果阳痿是由这个原因引起的，那么患者应该及时治疗，积极的治疗可以使患者尽快恢复健康。如果患者不及时治疗，很可能导致患者不育，严重影响患者的婚姻生活，以下小边将带您了解如何预防阳痿和早泄。

首先，现实生活中很多男性压力太大，会增加男性阳痿的几率。所以男性朋友平时要学会疏导情绪。

第二，男性朋友平时一定要多吃补肾壮阳的食物。现实生活中有很多这样的食物，比如生姜、大蒜、韭菜、牛羊肉，但是人们在吃牛羊肉的时候一定要适量。吃得太多也容易让人生气，对人的健康非常不利。

第三，一些阳痿早泄患者有自慰的习惯。如果自慰频率很高，也会加重病人的病情，降低龟头的敏感性。

第四，男性朋友平时一定要注意锻炼，合理的锻炼可以让心情更顺畅，对患者的健康很有帮助。

第五，男性朋友必须戒掉吸烟和饮酒的习惯。吸烟和饮酒不仅会损害身体，还会使患者的阳痿和早泄越来越严重。

从以上不难看出，为了防止阳痿和早泄，我们必须从多方面入手。男性朋友必须养成良好的饮食习惯。平时，他们必须多吃补肾壮阳的食物。韭菜、洋葱、姜、大蒜等都很有代表性。当然，牛羊肉也很适合男性朋友。此外，男性朋友还要戒掉手淫的习惯，戒烟戒酒也是很有必要的。男性朋友平时要根据自己的身体状况适当运动，这样也能让自己的身心更加顺畅。