脾胃虚弱是不是体内湿气重 胃不好的人一定要注意什么

脾胃虚弱是不是体内湿气重

在我们的日常生活中,经常看到很多人到了天气变化强烈的时候,身上的关节就有疼痛的毛平病,特别是春夏季节,这种情况特别明显。中国人都知道,这是身体内湿气过多,入侵关节所导致的。那么,在日常生活中,湿气到底是怎么进入体内的呢?

其实人体内之所以湿气重,并不是由于空气中的湿气进入了身体,更多的是因为人体内津液代谢出现了某种问题。由于身体的运化功能下降,多余的水分不能及时排出体外,就会停留在人体皮肤、脏器、孔窍和三焦之中。

说到身体的运化功能,那我们就必须要说到脾脏了,下面我们一起来看看湿气与脾脏有什么关系呢?

其实在人体内,有一个器官是专门管运化的,这个器官就是脾脏,它可以克制体内的湿气。中医认为,脾主湿,喜燥恶湿。脾脏对于人体内的水分具有运化的功能,能够促进体内水液加快代谢。如果人体脾脏出现了问题,水分运化受到影响,时间一长湿气就会增多,并最终导致泛滥。反过来,湿气重也更容易伤脾,脾伤又会加重体内湿气,因而形成恶性循环。

因此,如果单纯针对湿气用药,虽然有效,但治标不治本,很难彻底治愈。所以,要祛除体内湿气,一定要通过健脾来实现。

以下方法,可以帮助有效健脾。

经常运动。运动是一种很好的养生方式,常运动的人,不仅在精神、情绪等方面都会得到改善,也非常有利于脾脏的健康。在现实生活中,我们发现湿气重的人,一般都缺乏运动。运动量少,会让体内大量的水分在身体中堆积,不能通过汗液排泄出来。因此,平时要加强运动,加快人体细胞的运行,促使湿气更多的排出体外。

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