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婴儿身高偏矮怎么办 3岁宝宝身高偏矮怎么办

2021-03-03 16:28:37

小孩个子矮小怎么办

目前人们对于宝宝的身高方面是很重视的，而且人们在喂养宝宝的期间，也会适当增加一些营养成分，同时也要注意从其它方面来影响到宝宝的身高情况，但也会出现偏矮的情况，那么3岁宝宝身高偏矮怎么办？

3岁宝宝身高偏矮怎么办

1、适量的运动。运动不但可以促进生长激素的分泌，同时，在运动过后还能增进食欲，从而对幼儿身高的增长起到帮助。有助于长高的运动有慢跑、打篮球、跳绳、打排球等。另外，尽管运动有助于幼儿长高，但不宜过量运动。如果长期过量超负荷运动，会造成软骨损伤、肌肉劳损，反而不利于幼儿的正常生长发育。

2、充足而均衡的营养。蛋白质是骨骼与肌肉生长的能量来源，同时还能促进生长激素的分泌，是幼儿生长发育最基本的要素之一。因此，家长要注意多给孩子食用富含蛋白质的食物，如蛋类、鱼类、豆制品以及乳制品等。另外，人体长高的实质就是骨骼的生长，而钙是骨骼生长的重要物质基础，故应多给孩子食用富含钙的食物，如豆制品、乳制品、鱼类等。

3、充足的睡眠。睡眠的好坏对孩子的身高有着重要的影响。研究指出，儿童在熟睡时比清醒时生长速度要快3倍。这是因为在孩子入睡后，其大脑中的脑垂体能分泌较多的生长激素，而生长激素的作用就是促进骨骼、肌肉、结缔组织以及内脏的增长，因而有利于身高的增长。

影响幼儿长高的因素

1、营养因素。在众多的后天因素当中，营养因素可谓是至关重要的。充足和合理的营养，是幼儿生长发育的物质基础，如果幼儿所摄入的营养不足，就会导致其体重下降，从而影响到身高的增长和身体其他系统的功能，如免疫功能、内分泌功能、神经调节功能等，且幼儿的年龄越小，受营养的影响越大。

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