什么方法可以防止脱发 脱发要如何治疗

什么方法可以防止脱发

现在很多年轻人都被提早脱发困扰着，不断的为治疗而四处奔波，而且往往还是失望而归，有的人因为这样而失去了原来的工作，家庭幸福方面也受到影响。那么，如何预防脱发呢?接下来我们就一起来看看吧详细的分析吧。

方法一：合理饮食

头发的正常生长和营养物质有着直接的联系，尤其是维生素及蛋白质的缺乏是造成掉发的因素，这会使得头发越发稀少，对头发的健康成长造成影响。因此，在平时的饮食中，应当注意营养的合理搭配和平衡，对健康以及生发都非常有利。

方法二：头发护理

头发是人体的重要附属结构，因此，在平时，一定要细心呵护头发，当头发处于湿润状态时比较脆弱，避免用梳子使劲梳理。还有当下烫发、染发等对头发的损伤也是相当大的，亦可导致掉发。

方法三：减轻压力

压力过大不仅能够导致头发的快速脱落，还可导致身体发生多种疾病。压力过重，会使得头发在较长时间段内处于休眠期，因此，需要避免大压力，且多加锻炼，有一个良好的生活习惯。

方法四：避免使用电脑

如今，人们的生活和工作都离不开电脑，这也是造成掉发的重要因素。这是由于电脑、显示屏、键盘、鼠标等都有不同程度的辐射，可造成人体抵抗力的下降，从而影响到皮肤和毛发，造成掉发。

脱发要如何治疗

1、脱发前期——可以选择食疗+养护：

北京碧莲盛袁国安主任指出，食疗主要针对于轻中度脱发者，日常生活中可以吃一些黑豆、海带、黑芝麻、坚果、燕麦等食物，这些食物中所含的蛋白质和维生素B是对头发有较大的好处。另外，高油脂食品、含糖食品则少吃，过多会对头发产生负面的影响。