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睡眠时间短是怎么回事 三个月的宝宝睡眠时间短是怎么回事

睡眠时间短是怎么回事

有妈妈询问,“新生儿睡眠时间少怎么办?我还没满月的宝宝每天睡眠时间只有13个小时,醒来后精神特别好,白天很少睡觉,但我问过其他妈妈,他们的宝宝每天都睡差不多20个小时。我宝宝每天睡那么少时间,会不会影响宝宝发育?”其实这位妈妈不用担心,宝宝的睡眠时间是因人而异的。

新生儿一天大部分时间都在睡觉,一天累计的睡眠时间可达20个小时左右。随着宝宝不断长大,宝宝的睡眠时间也会逐渐缩短。2~5个月的宝宝睡眠时间在16个小时左右,6个月后的宝宝睡眠时间在15个小时左右。

但不同的宝宝因个体差异,睡眠时间也会有多有少。这些新生儿睡眠时间参考值是外国人制定的,目前国内还没有制定睡眠时间参考值。据儿童睡眠调查来看,由于不同地区之间的差异,我国小孩的平均睡眠时间会比外国少2个小时。所以,妈妈不要担心宝宝每天只睡13个小时,只要宝宝没有什么异常的表现,是不会影响健康的。

爸爸妈妈如果想让新生儿多睡一点,可以延长抱宝宝的时间。一般来说,新生儿的深度睡眠时间比较短,随着日龄的增加,深度睡眠的时间会有所增加。宝宝在妈妈的怀抱中睡着了,当把宝宝放到床上时,宝宝很快就醒了,这是宝宝还没有进入到深度睡眠的原因。家长在抱宝宝睡觉时,可以多抱一段时间,让宝宝进入深度睡眠后,再把宝宝放到床上。

有些宝宝会含着妈妈的乳头睡觉,这是一个非常不好的习惯。宝宝在含着妈妈乳头时,会很有安全感,容易睡着。宝宝一醒来就会吮吸乳汁,这种进食方式很容易导致宝宝消化不良。

三个月婴儿睡眠时间长说明什么

1、睡眠不好是怎么回事

睡眠不好有很多种原因。主要由体内上火,生活压力大,过度疲劳和神经衰弱,从而影响睡眠质量。体内上火是主要原因,而这种体内上火的主要原因是平时饮食不注意,经常性吃辛辣刺激性食物,这种原因可以通过,饮食调节是可以治愈的。人们经常性加班熬夜,无法正常休息和正常饮食。脑力过度疲劳,每天思考事情太多,压力大,这些情况都会使睡眠不好。要养成多喝水的习惯,多休息。