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产后内脏下垂怎么恢复 产后内脏下垂怎么恢复瑜伽动作

产后内脏下垂怎么恢复

既然产后内脏下垂会对女性的身体造成这么多的不适与不便,那么产后内脏下垂怎么办呢?让我们来看看,产后内脏下垂怎么恢复。

产后内脏下垂怎么恢复瑜伽动作

很多孕妇都会面临产后内脏下垂的现象,这给很多的女性造成的很大的影响,对女性的身体造成了很多的不便。所以这件事让很多女性都很担心,造成生育恐惧,那么产后下垂要怎么办呢?下面我来教大家产后内脏下垂怎么恢复。

1、坐月宜静不宜动,产妇应该安静休养一个月到一个半月的时间。

大部分妇女病的根源基本都是“内脏下垂”,产后两周内子宫收缩最为快速,如果常坐起或者走动,就很容易因地心引力而造成子宫及内脏收缩不良,导致内脏下垂,落下病根。所以产后最重要的事就是休息,在最初的两周应该保持每天安静睡眠8~10小时。

除了少活动,要防止“内脏下垂”、调整体型,可以勤绑束腹带,因为束腹带可以收缩腹部,防止内脏下垂。但要注意,一般束腹带无法支撑内脏,因为其多以松紧材质制成,而且如果材质不透气,还会造成腹部湿疹,甚至于会引起腹部潮湿而着凉,落下“妇女病”,所以束腹带材质选择要仔细,最好选用无弹性,吸尘透气佳的。

2、轻度的子宫下垂,如果没有明显症状,主要以预防保健为主。比如,避免经常做增加腹部压力的动作、提肛运动等;生产后的女性尽早做盆底重建和康复的训练;停经后的妇女适度补充雌激素,来防止加重。

3、如果是严重的子宫下垂,手术是最好的治疗方法。需要去可靠的大医院,咨询医生进行。