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糖尿病能吃什么零食 妊娠期糖尿病能吃什么零食

2020-02-01 09:30:39

糖尿病能吃什么零食

1、忌：吃过辣、过冷、过酸、辛辣的食物。比如火锅、啤酒、酸奶等。冰凉饮料会造成温度相差太大，强烈刺激胃肠道，导致突发性痉挛。胃痉挛病发了，患者可以马上喝一杯热水、热汤。

2、忌：空腹吃香蕉、菠萝。香蕉中含有大量的镁元素，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高。菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。

3、注意：多吃水果蔬菜、菜心、韭菜、生姜、莲藕、番茄、土豆、栗子、核桃仁、花生等。

妊娠期糖尿病能吃什么零食

很多女性怀孕以后会出现妊娠期糖尿病，这种病发病率非常的高。孕妇在发生妊娠期糖尿病期间一定要注意自己的饮食，更要根据食谱来调节自己的饮食。尤其是平时的零食也不可以乱吃，这样才能减少对胎儿的影响，那么妊娠期糖尿病有什么零食可以吃呢？

1、桃仁和水果干。妊娠期糖尿病最主要的就是控制血糖，而不是控制热量。所以可以选择这两种零食来吃。这两种零食具有很高的热量，每次少吃一点就相当于吃很多的碳水化合物，而且还能够为人体提供充足的能量。尤其是桃仁，能避免吃完饭后血糖水平迅速升高，并且能够保持饱腹感。

2、低糖水果。水果所含的营养是其他食物不能比拟的，不过很多水果的糖分差别比较大，选择的时候一定要特别注意，最好选择像猕猴桃这样含糖量低的水果。猕猴桃有抗糖尿病的潜力，虽然没有被列为医药名单，但是在治疗糖尿病方面还有一定的药用价值。因此妊娠期糖尿病患者可以放心大胆的选择。长期食用还能够改善患者口渴和烦热症状的功效。

3、水煮鸡蛋。这是一种很好的主食类零食。既能给患者增加营养又避免吸收其他不好的营养物质。关键的是，不需要额外的加油、盐等其他佐料，携带方便，还能够增加饱腹感。

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