产后腰疼挂什么科门诊 产后腰疼怎么办

腰部疼痛挂什么科

产后有腰肌劳损的宝妈可是非常多的，就是因为她们在产后忙于照顾宝宝，各种抱着宝宝到处跑，结果导致自己身体太劳累了，就出现了腰部疼痛的问题。其实一般出现腰肌劳损后，建议要先好好休息，再配合一些锻炼来调理。那么，产后腰肌劳损怎样锻炼?产后腰疼去医院挂什么科?

产后腰肌劳损怎样锻炼

产后腰肌劳损主要是由于急性损伤以后没有及时治疗，或者长期劳作，导致腰部的软组织慢性损伤，引起腰部肌肉的纤维化以及水肿、粘连，造成腰肌酸痛。患有腰肌劳损以后，可以通过积极的体育锻炼使腰肌得到缓解，可以通过长期的跑步、游泳、打羽毛球或者瑜伽、跳绳等多种方法来进行训练，这样就会使损伤的腰部肌肉得到牵拉，血液循环增速，促进腰肌损伤好转。也可以通过按摩或者针灸的方法来进行治疗。

产后腰肌劳损一般靠自我保健疗法，还有适当的功能锻炼，以及必要的局部封闭治疗，来促进产后腰肌劳损的恢复，具体就是自我保健疗法，注意休息，避免过劳，还有矫正不良的体位，定时改变姿势避免弯腰拾物等，然后定时的进行腰背部肌肉的力量训练，适当的功能锻炼，防止肌肉张力的失调。还有一个就是封闭疗法，如果患者疼痛比较剧烈，可以给予适当的局部的封闭治疗也可以给予热疗针灸还有按摩的疗法。

产后腰疼去医院挂什么科

产后身体如果有什么不舒服，一般都是去挂妇科，但因为腰痛是一个症状，不是一个独立的疾病，引起腰痛的原因是比较复杂的，所以出现持续且不明原因的腰痛，不要掉以轻心，应咨询医生的专业意见，避免某些严重疾病的发展。

产后腰痛是一种常见病，主要的原因是怀孕以后孕激素的分泌增加，随着胎儿的增长腰椎周围的韧带关节为适应腹部的增大出现相应的改变，主要表现为韧带松弛分娩后韧带恢复较慢，出现活动时腰疼，建议卧床时练习燕子飞的动作，五点支撑法的练习每天坚持十秒钟以上，每天做半小时，也要加强体育锻炼可以健步走每次至少半小时，可以逐渐增加活动量，一定要坚持做到功能锻炼可以有效的避免或减缓腰疼的症状。

导致过度劳累造成肌肉劳损，从而产生腰疼因此妈妈们在照顾宝宝的时候要，及时的调整自己的哺乳姿势。可以放松自己的腰部，也可以采用物理治疗的方法，比如说选用针灸，推拿，小针刀以及外用膏药等方法进行治疗。还有就是风湿性引起的腰疼，在月子期间妈妈们肌体血脉空虚气血运行不畅，导致腰痛，肢体关节酸痛麻木。因此妈妈在月子期间，一定要注意腰部的保暖，避免受冷风吹起，受凉的会更加加重疼痛的。

腰疼的不敢动怎么办

产后平躺着，如果出现腰疼的现象，这时候应该及时进行调理，我们知道产妇是容易出现腰疼的，怀孕生产以后，骨关节会变得宽松，一些韧带组织也会出现拉长的现象。如果不注意调理，就容易导致腰疼的现象，这时候一方面要注意补钙，另外一方面要经常采用一定的方法来进行缓解。

产后腰疼怎么办

产后腰酸的问题可大可小，一定要及时治疗，不能拖延最佳治疗时间。产妇在日常生活中要多加注意，产妇应该注意经期的卫生，做好清洁工作，避免泌尿系统受到感染；产后应该尽量避免吃太多生冷寒性的食物，这些食物会加剧腰痛的症状；平时站立、坐卧的姿势都要格外注意，应该避免久站久坐，适当活动一下腰部，抱孩子的时候也要避免将孩子的重量压在腰背部。

此外，产后腰酸还可以用康复按摩疗法或者健身操疗法来缓解疼痛。康复按摩疗法既是产妇俯卧在床上，双手重叠压在疼处腰椎上，一呼一吸按摩10-15次，要注意力道，不要按疼腰部，或者在早晨起床或晚上睡觉前用双手揉按腰部的肌肉50-100次。健身操疗法则是可以做腿部动作，仰卧在垫子上，双手抱住一侧腿膝，使大腿贴紧腹部5-10次后再换另一肢；还可以仰卧收腹，下肢保持伸直。

产后腰疼是什么原因

很多产妇生完孩子都会有腰酸的问题，造成这种症状的原因有很多，生理性缺钙，在产后不注意受凉或者怀孕时劳累过度，坐姿站姿不当都可能引起。引起产后腰酸的具体原因有以下这些。

1、怀孕后，孕妇体内激素发生变化，身体各个系统和器官也会随之发生变化。孕妇平日的饮食不仅要满足自己的需要，还要满足胎儿的发育需要，因此孕妇需要多补充能量，如果在此时补充的钙不足，而分娩后有小号了大量能量，钙会严重流失从而引起腰酸腰痛的症状。

2、怀孕生产后，孕妇的骨关节会变得宽松，肌肉韧带也会拉长，弹性下降。如果产妇身体素质较差，还休养不当，容易使松弛的韧带无法恢复，而肌肉、结缔组织和韧带也会劳损而产生疼痛。

3、产妇在给宝宝喂奶时，如果长时间用固定的姿势喂奶，容易引起单侧的肌肉疲劳，如果固定一个姿势睡觉，也会引起腰酸腰痛，应该多加注意。