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  • 久坐腰疼怎么缓解 2022-06-09 18:32:03

    久坐会导致痔疮出现的。长时间的坐着通常会影响肛门处的血液流通,而痔疮主要是由于局部肛垫下移或者静脉曲张等因素引起的疾病,因此坐的时间太长时诱发痔疮出血的常见病因,如果长时间的站着,通常也有可能会导致痔疮的出现,其次不良的饮食习惯对痔疮也是有一定影响的。...[详细]

  • 1久坐屁股疼怎么缓解

    久坐屁股疼怎么缓解

    久坐后屁股出现疼痛,可以采用针对性的治疗方法来缓解病情。比如对臀部进行推拿、按摩手法,或者进行局部针灸治疗,往往会有一定的缓解效果。可以降低局部软组织的张力,松解僵硬的肌肉促进循环,可以缓解疼痛。如果疼痛相对较重,可以口服非甾体消炎药物,具有更好的镇痛功效。结合冲击波、中频直流电等物理治疗的方法,会具有更好的疗效。如果是由于腰部病变波及臀部出现放射性疼痛时,要配合营养神经的药物,或者中成药...[详细]

  • 2久坐危害

    疫情之下,居家办公是防疫要求,更是责任担当。居家办公户外活动减少,难免久坐,人民网记者采访了首都医科大学附属北京世纪坛医院关节外科副主任医师司庆华和首都医科大学附属北京世纪坛医院关节外科住院医师姜双鹏,为大家带来缓解久坐造成的肌肉疲劳及损伤的锻炼动作。

    “一般来说,每周坐姿超过5天,每天超过8小时,或者一次维持坐姿持续超过2小时,这两种情况都被称之为久坐。”司庆华表示,长时间坐着,容易引发下肢血管栓塞等下肢关节疾病。以...[详细]

  • 3久坐腰痛的缓解方法

    久坐腰痛的缓解方法

    对于腰痛来说有一个重要的原因,就是长时间坐也就是久坐所导致的,对于这种来说,腰部的肌肉和椎间盘在坐位的时候,压力和腰椎的负荷都是最大的,远远超过了站立位和平卧位,如果长期的久坐,就会使腰椎以及腰椎椎间盘、周围相应的韧带长期处于高张力、高压力的状态,继而就容易造成相应的韧带劳损、肌肉的损伤,会诱发无菌性的炎症而导致腰痛。久坐腰痛如何缓解?如果疼痛较重,首先应该尽量的卧床休息,平卧位的卧床休息,此时腰部...[详细]

  • 4坐久了腰疼是肾不好吗

    坐久了腰疼是肾不好吗

    坐的时间久了出现腰疼的症状可能和肾虚有一定的关系,也可能没有关系。肾虚常常是指肾功能不全,肾功能不全容易导致钙、磷代谢异常,从而影响到骨质的代谢,会出现骨密度减低、钙化异常等情况。相应的腰椎出现的骨密度的丢失、腰椎的钙化异常容易出现不稳,负荷能力下降,坐久了就容易出现腰疼的症状。

    但是有些出现这种症状的时候,是由于患者本身腰椎不稳或者存在劳损、损伤,以及由于年龄大了造成骨质退变,产生症...[详细]

  • 5久坐办公室怎么减肚子

    久坐办公室怎么减肚子

    1、调整饮食:可以多食用蔬菜,少接触肥肉、糖类、淀粉类食物,尽量减少接触零食;

    2、加强锻炼:小学或中学有课间广播体操,在办公室也可到10点钟进行锻炼,做操活动20分钟。此外,可选择下班走路回家,使用计步器监测步数或晚上下班跑步、游泳等。

    久坐对肾的危害是什么

    1、久坐不动,很容易就会出现肚子上面长出赘肉。而且身体没有运动就会缺乏活力,更容易出现肥胖的现象。[详细]

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